Waarom je je zo moe voelt tijdens de overgang (en wat je eraan kunt doen)
Body
Voel jij je de laatste tijd uitgeput, zelfs als je genoeg slaapt? Alsof je batterij nooit meer helemaal oplaadt? Dan…
29-04-2025Lees de blog
Lees mijn blogs
Informatie over overgang, leefstijl, gezondheid en vitaliteit.
Gezond hart tijdens de overgang: hoe blijf je sterk en vitaal?
BodyJe lichaam verandert tijdens de overgang, en je hart verandert mee. Je kunt zelf veel doen om je hart gezond…
12-03-2025Lees de blogWanneer begint de overgang? Dit zijn de eerste signalen
BodyDe overgang is een onderwerp waar veel vrouwen pas over nadenken als de bekende symptomen zoals opvliegers zich aandienen. Maar…
05-03-2025Lees de blogSterke botten tijdens de overgang: zorg voor je fundament!
BodyDe overgang is een fase in je leven waarin je niet alleen mentale en emotionele veranderingen doormaakt, maar waarin ook…
26-02-2025Lees de blogSelfcare routine tijdens de overgang: Ontwikkel een routine die werkt voor jou!
Body, SoulDe overgang! Het kan voelen als een achtbaan: opvliegers, vermoeidheid en stemmingswisselingen maken het soms lastig om jezelf te herkennen.…
07-01-2025Lees de blogOpvliegers: Hoe werken ze en wat kun je eraan doen om ze te verminderen?
UncategorizedOpvliegers komen vaak voor tijdens de overgang en kunnen een negatieve invloed hebben op je kwaliteit van leven. Ongeveer tachtig…
31-12-2024Lees de blogBegin 2025 sterk: Start met nieuwe gewoonten
Mind2025 staat voor de deur. Een jaar dat voelt als een nieuwe kans om eindelijk de regie terug te pakken…
12-12-2024Lees de blogHoe ga je zelfverzekerd in gesprek met je (huis)arts over de overgang
MindZelfverzekerd in gesprek gaan met je arts kan een uitdaging zijn. De overgang is een fase vol veranderingen. Zowel fysiek,…
13-11-2024Lees de blog
Anders eten na je 40e: Zo maak je met voeding het verschil!
BodyNa je 40e verandert je lichaam op manieren waar je misschien niet direct bij stilstaat. Ineens lijkt het moeilijker om…
29-10-2024Lees de blogVitaliteit tijdens de Overgang: Vind je kracht terug
Body, MindDe overgang is voor veel vrouwen een uitdagende periode, zowel fysiek als mentaal. Dit kan wel tien jaar duren en…
20-09-2024Lees de blog
