Concrete tips
om je honger en verzadiging beter te begrijpen en in balans te brengen.
Werkboek Gezond Eten tijdens de Overgang
Jouw kans op een gezond en energiek leven tijdens de overgang – Zonder Diëten
Merk je dat de overgang je lichaam verandert? Dat afvallen moeilijker gaat en dat je vaker grijpt naar ongezonde snacks?
Je bent niet alleen.
De overgang is een periode met veel uitdagingen, iets wat ik zelf ook maar al te goed weet. Toen ik merkte dat mijn energie daalde, mijn gewicht toenam wist ik niet wat me overkwam.
Het was frustrerend om te zien dat wat vroeger werkte, nu niet meer effectief was. Maar ik besloot het anders aan te pakken – ik ging op zoek naar manieren om mijn lichaam te ondersteunen zonder mezelf van alles te ontzeggen.
Ik heb ontdekt wat werkt om je energie, gewicht en gezondheid op een duurzame manier te verbeteren, zonder strikte dieetregels. Het digitale werkboek ‘Gezond eten tijdens de Overgang’ is ontwikkeld vanuit mijn persoonlijke ervaring én kennis.
En het beste? Jij kunt dit ook.
Ontdek hoe voeding je energie, humeur en gezondheid positief kan beïnvloeden tijdens de overgang. Dit werkboek helpt je stap voor stap naar een gezondere leefstijl!
Je bent niet alleen.
De overgang is een periode met veel uitdagingen, iets wat ik zelf ook maar al te goed weet. Toen ik merkte dat mijn energie daalde, mijn gewicht toenam wist ik niet wat me overkwam.
Het was frustrerend om te zien dat wat vroeger werkte, nu niet meer effectief was. Maar ik besloot het anders aan te pakken – ik ging op zoek naar manieren om mijn lichaam te ondersteunen zonder mezelf van alles te ontzeggen.
Ik heb ontdekt wat werkt om je energie, gewicht en gezondheid op een duurzame manier te verbeteren, zonder strikte dieetregels. Het digitale werkboek ‘Gezond eten tijdens de Overgang’ is ontwikkeld vanuit mijn persoonlijke ervaring én kennis.
En het beste? Jij kunt dit ook.
Ontdek hoe voeding je energie, humeur en gezondheid positief kan beïnvloeden tijdens de overgang. Dit werkboek helpt je stap voor stap naar een gezondere leefstijl!
Dit werkboek is jouw startpunt naar een gezond en duurzaam voedingspatroon tijdens de overgang.
Wat krijg je?
Waarom dit werkboek?
Tijdens de overgang ondergaat je lichaam hormonale veranderingen die invloed hebben op je energieniveau, stofwisseling en je vitaliteit. Een uitgebalanceerd voedingspatroon helpt je om deze veranderingen te ondersteunen en overgansklachten te verminderen.
Hormonen spelen een grotere rol in je hongergevoel en het reguleren van je gewicht dan je misschien denkt. Dit werkboek geeft je de kennis en praktische handvatten om in te spelen op die veranderingen, zonder de stress van een streng dieet.
Ik weet hoe overweldigend het is dat je lichaam verandert zonder dat je het in de hand hebt. Door te leren luisteren naar mijn lichaam en de juiste keuzes te maken, heb ik niet alleen mijn gewicht beter beheersbaar gemaakt, maar ook mijn energie en welzijn teruggewonnen. Nu wil ik jou helpen om hetzelfde te bereiken.
Hormonen spelen een grotere rol in je hongergevoel en het reguleren van je gewicht dan je misschien denkt. Dit werkboek geeft je de kennis en praktische handvatten om in te spelen op die veranderingen, zonder de stress van een streng dieet.
Ik weet hoe overweldigend het is dat je lichaam verandert zonder dat je het in de hand hebt. Door te leren luisteren naar mijn lichaam en de juiste keuzes te maken, heb ik niet alleen mijn gewicht beter beheersbaar gemaakt, maar ook mijn energie en welzijn teruggewonnen. Nu wil ik jou helpen om hetzelfde te bereiken.
Dit is geen dieet, dit is zelfzorg.
Dit werkboek geeft je inzicht in welke voeding optimaal past bij jouw veranderende behoeften, zodat je klachten verminderen en je je weer energiek voelt. Daarnaast biedt het werkboek praktische tips om dagelijks gezonde keuzes te maken, zelfs met een drukke agenda.
Van eenvoudige, voedzame recepten tot handige boodschappenlijsten en schema's om je voeding bij te houden. Het is jouw persoonlijke gids naar een vitaler leven.
Ontdek hoe kleine veranderingen een groot verschil kunnen maken en leg vandaag nog de basis voor een energieke toekomst.Je ontdekt hoe je met kleine, haalbare stappen je energie en vitaliteit terugkrijgt zodat je jezelf weer herkent. Geen restricties, maar ruimte voor balans en plezier.
Van eenvoudige, voedzame recepten tot handige boodschappenlijsten en schema's om je voeding bij te houden. Het is jouw persoonlijke gids naar een vitaler leven.
Ontdek hoe kleine veranderingen een groot verschil kunnen maken en leg vandaag nog de basis voor een energieke toekomst.Je ontdekt hoe je met kleine, haalbare stappen je energie en vitaliteit terugkrijgt zodat je jezelf weer herkent. Geen restricties, maar ruimte voor balans en plezier.
Praktische oefeningen die je NU kunt toepassen:
Honger- en verzadigingstracker
Leer je lichaam beter aanvoelen en begrijpen.
Mindful eten
Haal meer uit je maaltijden met aandacht en rust.
Weekmenu planner
Maak gezondere keuzes zonder gedoe of stress.
Snackswap lijst
Maak je tussendoortjes gezonder en voel het verschil.
Bestel het werkboek Gezond eten tijdens de overgang nu
Het "Werkboek Gezond Eten tijdens de Overgang" biedt jou stap-voor-stap begeleiding om gezonde eetgewoonten te ontwikkelen die jouw lichaam ondersteunen in deze belangrijke levensfase.
Bestel het werkboek nu voor de introductieprijs van €9,95 en geef jezelf de kans om de overgang te omarmen met meer energie en balans.
BESTEL DIT WERKBOEKBestel het werkboek nu voor de introductieprijs van €9,95 en geef jezelf de kans om de overgang te omarmen met meer energie en balans.